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沙滩日光浴好吗? 人们通常所说的“到太阳下晒一会儿”，其实就是日光浴。我国在海边、湖边、山坡等有广阔的沙滩，有数不清的日光浴场所。日光浴有很多好处，日光中含有紫外线、红外线和可见光，人体进行日光浴时，在三种光线的照射下，可能产生很多有益的生理作用。紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，也可能刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。红外线可以增加皮肤的温度，改善皮肤的血液循环，对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处；可见光有一定的镇静、止痛、解痉作用。总之，日光浴对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等，都是很有帮助的。老年人常在室内休息，如果能够多到室外适当地进行日光浴，这是很有针对性的自我保健疗法。
文/羊城晚报记者 蚁璐雅 通讯员 陈纪中 陈业勤
汕头南澳岛是广东省唯一的海岛县，而岛上最负盛名的青澳湾则有“东方夏威夷”之称，就坐落在南澳岛东端。这里碧海银滩、海豚逐浪，“山、海、史、庙、岛”合为一体，接连获评国家4A级旅游景区、国家级海洋生态文明建设示范区、广东省十大美丽海岛、广东省全域旅游示范区、广东省级旅游度假区等。近年来，青澳湾又探索出一条“上下联动、海陆统筹、全岛共治”的美丽海湾建设新路径，推动滨海旅游产业和海洋保护达成双赢。
就在日前，又有一条“在青澳湾看见粉红海豚”的短视频在网上热传，“来南澳看海豚”不知不觉间已经成为许多游客的登岛动力。
而除了频上热搜的中华白海豚外，青澳湾还生活着绿海龟、中国鲎、鹦鹉螺等珍稀海洋生物，同时，也是岩鹭、褐翅燕鸥、黑叉尾海燕等多种珍稀海候鸟的必经之地。这背后，得益于多措并举的美丽海湾建设，让海洋动物栖息环境得到持续保护和优化。
据了解，近年来，青澳湾为有效保护海洋生物多样性，构建了多部门共同保护珍稀海洋生物栖息地及洄游通道的协作机制，严厉打击滥捕野生动物行为，开展海豚、海龟等珍稀物种救助，坚持“绿盾”自然保护地强化监督，同时，多种类型的保护生物多样性主题活动也在海滩边、校园内持续开展。
青澳湾的水清滩净，也带旺了这里的假日经济。在刚刚过去的五一假期，进入南澳岛的游客有约28.09万人次，其中到青澳湾游玩的游客就有近20万。
南澳紫菜、牡蛎、宅鱿、宋茶、金薯……驱车环岛，可以看到海鲜美食店和海岛特产店一家连着一家；沿着青澳湾的岸线，多个望海酒店、特色民宿相继映入眼帘；如今，除了在海水中畅游和沙滩阳光浴，还有海上观光、渔获体验、烧烤团建等越来越多的海岛体验选择，显然，青澳湾的休闲渔业品牌正在日渐打响。
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 夏杨
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